Fahrradhaus

Fitness und Fahrradfahren

 

Fitness und Fitnesstraining

Beim Fitnesstrainig handelt es sich in der Regel um eine sportliche Aktivität, die helfen soll, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern oder auch zu erhalten. Bei den meisten alltäglichen Aktivitäten ist es üblich, dass die überwiegende Zeit im Sitzen verbracht wird, was natürlich zur Schwächung des Körpers beiträgt. Ein regelmäßiges Kraft- und Beweglichkeitstraining verbessert die Flexibilität, erhöht das Wohlbefinden und kann sich günstig bei Rückenbeschwerden auswirken. Weiter...

Sitzbeschwerden - Schmerzen beim Radfahren

Obwohl keiner gern darüber spricht, sind Schmerzen beim Radfahren ein Dauerthema. Hierbei rangieren Sitzbeschwerden weit vor Arm- und Handbeschwerden. Es gilt tatsächlich eine Faustregel, die in endlosen Jahren und Fahrradkilometern eine absolute Bestätigung erhielt:“ so wie man ( falsch ) sitzt, so leidet man „.Unzählige kluge Bücher sind schon geschrieben worden, was die richtige Sitzposition beim Radfahren betrifft, aber die Falschsitzer und damit Schmerzleider werden immer mehr. Weiter...

Reiskuchen - Reisküchlein

Eine der beliebtesten Speisen während eines Radrennens - oft gereicht bei der Verpflegungsaufnahme - ist der Reiskuchen. Jedes Rennsportteam bzw. jeder Betreuer hat dafür sein eigenes Rezept. Weiter...